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只要是看過功夫電影的人，只要是看過金庸小說的人，只要是華人，都知道＂太極拳＂。

　　英文"Tai Chi"為關鍵字, 在直至本篇網誌寫成的今日，Pubmed醫學資料庫上搜尋的結果有一千五百多篇文獻可得，而將文獻限定在近五年，而且同時滿足為隨機分配式臨床研究(Randomized Control Trial, RCT)條件時，可以把文章數目減少到九十六篇。

　　然而我們所要關心的研究對象，把慢性阻塞性肺病(COPD)放進去交叉查尋後，則只留下七篇文獻。
我們用最近這兩年，在三個不同雜誌，三個不同研究團隊所發表的系統性回顧與巨量分析結果來看這個令人感到有趣的題目會呈現什麼內容與結論，則可以得到如下的心得：

  • 太極可以在短期（約三十天），中期（約六個月）以及長期（約一年）增進活動的能耐（exercise capacity）（Ref 1）；可是即使用巨量分析方法，研究文獻提到，只有在做完太極拳後的數分鐘之間對這些臨床醫學數值像是血壓的收縮壓（而不是舒張壓）降了平均只有1mmHg，而心博輸出量（Stroke Volume）稍增加了0.44ml，心肌耗氧略減4.11這樣微量的好處。
  • 就肺功能的結果，則略在FVC（用力肺活量）看到了顯著的進步，練太極拳後的慢性阻塞性肺病朋友與病人可以提昇200ml（Ref 1, 江蘇南京 郭家保Jia-Bao Guo等人, figure 3A)到最高442ml（Ref 2, 福建福州 曾國華Guohua Zheng等人, fig 10），甚至在剛做完太極拳後立即測試肺功能還有上升670ml的大幅度提高（Ref 2 fig 10)。但就經常被提到的第一秒用力吐氣流速FEV1或是FEV1/FVC%的結果來看，則均沒有明顯差異。
  • 在六分鐘步行測驗（6-minute walk test, 6MWT）的結果上，太極拳似乎可以有提高步行距離的效果，研究組比起對照組可以在短，中與長期增加大約16m到30.9m的成績（Ref 1）。

　　在客觀的研究討論中可以發現，還是有許多研究缺少了好的實驗設計，隨機分配的方式與詳細說明過程，而此這些研究的最終成果，還是受到不少懷疑。當然，如果西元2000年以後到最近臨床研究的品質而言是比較好的(Ref 3)。

　　像是Leung RW 等人發表在ERJ(2013)(Ref 4)的研究，呈現出在第十二週以後，太極拳可以讓ISWT(incremental shuttle walk test), ESWT(endurance shuttle walk test)各自分別增加39m與336秒，以及讓左右下肢四頭肌肌力提高約16到17N(註:牛頓, 力的單位)等, 均比起對照組（註：ISWT: 55m (95%CI 31-80), ESWT: 348sec (95%CI 186-510), Right/Left Quadriceps strength: 24N/17.8N (95%CI 14.5-33.5)/(95%CI 6-29)上升了不少。


  1. Guo JB, Chen BL, Lu YM, Zhang WY, Zhu ZJ, Yang YJ, Zhu Y.　Tai Chi for improving cardiopulmonary function and quality of life in patients with chronic obstructive pulmonary disease: A systematic review and meta-analysis.　Clin Rehabil. 2015 Sep 22. pii: 0269215515604903. [Epub ahead of print]
  2. Zheng G, Li S, Huang M, Liu F, Tao J, Chen L.　The effect of Tai Chi training on cardiorespiratory fitness in healthy adults: a systematic review and meta-analysis.　PLoS One. 2015 Feb 13;10(2):e0117360. doi: 10.1371/journal.pone.0117360. eCollection 2015.
  3. Lorenc AB, Wang Y, Madge SL, Hu X, Mian AM, Robinson N.　Meditative movement for respiratory function: a systematic review.　Respir Care. 2014 Mar;59(3):427-40. doi: 10.4187/respcare.02570. Epub 2013 Jul 23.
  4. Leung RW, McKeough ZJ, Peters MJ, Alison JA.　Short-form Sun-style t'ai chi as an exercise training modality in people with COPD.　Eur Respir J 2013 May;41(5):1051-7. doi: 10.1183/09031936.00036912. Epub 2012 Aug 9.

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